Emagreça depois dos 35 com uma estratégia feita pra você!
O Mapa do Emagrecimento 35+ é uma consultoria nutricional 100% online para mulheres que querem emagrecer sem passar fome, sem dietas impossíveis e sem precisar cortar tudo o que gostam.
Você recebe um planejamento alimentar personalizado para a sua rotina, suas preferências e seu objetivo, com suporte durante 3 meses..- Atendimento 100% online
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Suporte e ajustes
Durante 3 meses, você tem suporte pelo WhatsApp e aplicativo, com ajustes quando forem necessários.
Estratégia alimentar personalizada
Seu plano é construído de acordo com sua rotina, preferências, objetivo e informações enviadas.
Plano por aplicativo
Você recebe seu planejamento alimentar pelo aplicativo, de forma prática para consultar no dia a dia.
Acompanhamento e ajustes
Seu plano evolui junto com você. Ajustamos conforme resultados, dificuldades e mudanças na rotina.
Mais liberdade nas escolhas
Você recebe uma lista completa de substituições para adaptar o plano sem ficar presa aos mesmos alimentos.
Estratégia para a vida real
O objetivo é que você consiga seguir mesmo com finais de semana, refeições fora, viagens e imprevistos.
BENEFÍCIOS
como funciona o Mapa do emagrecimento 35+:
1
Preenchimento da avaliação inicial
Depois da inscrição, você responde um formulário completo sobre sua rotina, alimentação, histórico, preferências, dificuldades e objetivos.
2
Envio das informações complementares
Se tiver, você também poderá enviar pelo WhatsApp exames laboratoriais recentes para complementar sua avaliação.
3
Análise e construção do seu plano
Eu analiso todas as informações enviadas e preparo seu planejamento alimentar de forma individualizada, pensando na sua rotina, preferências e objetivo.
4
Entrega por aplicativo
Em até 7 dias, você recebe seu plano alimentar por aplicativo, com quantidades e orientações organizadas para facilitar o seu dia a dia.
5
Suporte e ajustes durante 3 meses
Durante a consultoria, você terá suporte pelo WhatsApp e pelo aplicativo. Se necessário, o planejamento poderá ser ajustado ao longo dos 3 meses.
6
Mais liberdade para seguir na vida real
Além do plano, você recebe materiais de apoio e opções de substituição para conseguir adaptar sua alimentação em finais de semana, refeições fora e mudanças de rotina.
sobre mim
Débora medeiros Gluck, sua nutricionista.
Eu cresci em uma família amorosa, mas minha alimentação era marcada por produtos industrializados e açúcar. Aos sete anos, lembro de comer colheres de açúcar puro. Na adolescência, fui diagnosticada com hipotireoidismo, e, aos 35 anos, estava 15 quilos acima do peso, lidando com cansaço, indisposição e baixa autoestima. Após uma gestação desafiadora e depressão pós-parto, percebi que precisava mudar.
Com ajuda profissional e um grupo de emagrecimento, eliminei 15 quilos e recuperei minha saúde, autoestima e energia. Essa transformação me inspirou a estudar Nutrição. Mesmo enfrentando desafios pessoais, como a perda da minha mãe e o nascimento da minha segunda filha, mantive meu propósito firme.
Hoje sou nutricionista funcional, pós-graduanda em comportamento alimentar e me dedico ao emagrecimento feminino e à reeducação alimentar, visando ajudar mulheres a superarem o excesso de peso de forma saudável e sustentável.
com o mapa do emagrecimento 35+, você poderá...
Entender melhor o que pode estar dificultando seu emagrecimento e ter mais clareza sobre o que precisa ajustar.
Seguir uma alimentação que cabe na sua rotina, sem precisar recomeçar toda segunda-feira.
Comer melhor sem viver em dieta e sem precisar cortar tudo o que gosta.
Lidar melhor com situações de ansiedade, estresse ou frustração que acabam interferindo na sua alimentação.
Ter mais segurança para saber o que comer, quanto comer e como adaptar sua alimentação no dia a dia.
Manter uma rotina mais possível mesmo em finais de semana, refeições fora, viagens e imprevistos.
quando existe acompanhamento, existe transformação!
Conheça relatos de mulheres que construíram resultados de forma leve, consistente e possível.
"Devido à minha alimentação totalmente mudada, não passo fome nem desejo de comer as coisas também, porque a Débora deixa isso bem claro para nós. Meu cabelo caiu tanto que era um chumaço, e agora eu vejo que ele não está caindo mais, e está grosso, nascendo um monte de cabelo devido à alimentação saudável. A minha pele também mudou, porque agora tomo bastante água."
Deise
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"(...) Eu estava na onda de me alimentar nada bacana... nada de verdura e frutas principalmente, e água também não era aquilo tudo. Consegui introduzir esses alimentos e não senti muita falta do doce (...) Me sinto muito melhor e a perda de peso nem foi tão grande, foram 3,9 kg, mas já me fez muito bem... vejo e sinto a diferença (...) Tem aqueles dias que não saem perfeitos, mas coloco o pé no chão e volto a seguir. Tenho só a agradecer.”
Fabiana
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"Confesso que entrei no desafio sem muita pretensão. Não alcancei a meta de 6 kg, mas estou ciente de que ele não foi alcançado porque não segui 100% as orientações. De qualquer forma, pretendo seguir as orientações, e mesmo que esteja em um ritmo mais lento, chegar na minha pretensão pessoal, que é os 60 kg. Foi uma experiência muito legal, que me trouxe várias informações que desconhecia! Adorei participar deste desafio.”
Alessandra
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F.A.Q
DÚVIDAS FREQUENTES
O Mapa do Emagrecimento 35+ inclui 3 meses de consultoria, com suporte pelo WhatsApp e pelo aplicativo, além de ajustes no planejamento quando forem necessários.
Depois da inscrição, você responde uma avaliação completa sobre sua rotina, alimentação, histórico, preferências e objetivos. Se tiver, também pode enviar exames recentes pelo WhatsApp.
A partir dessas informações, eu preparo seu planejamento alimentar personalizado e, em até 7 dias, você recebe tudo pelo WebDiet.
Sim. Seu plano é feito de acordo com sua rotina, preferências, objetivo e informações enviadas na avaliação.
A ideia é que ele funcione na sua vida real, e não que você precise adaptar toda a sua vida para seguir uma dieta.
Ela é indicada para mulheres a partir dos 35 anos que querem emagrecer, mas sentem dificuldade em saber o que comer, quanto comer e como organizar a alimentação sem viver de dietas restritivas.
Sim. Durante os 3 meses da consultoria, você terá suporte pelo WhatsApp e pelo aplicativo e poderá ter ajustes no planejamento quando houver necessidade.
sua nova história pode começar hoje.
Você não precisa de mais uma dieta pronta. Precisa de uma estratégia feita para a sua rotina, suas preferências e seu objetivo.
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Conteúdos sobre alimentação, hábitos saudáveis e sustentáveis, emagrecimento feminino e saúde da mulher 35+.