Emagreça com saúde e descubra o seu melhor!
Receba um plano personalizado para conquistar seus objetivos de forma sustentável e sem restrições extremas.
- Atendimento 100% online
- CRN10-12790
Planejamento alimentar e análise nutricional
Desenvolvimento de estratégias alimentares ajustadas às suas preferências e objetivos.
Emagrecimento consciente e duradouro
Foco em resultados reais e sustentáveis, sem dietas restritivas.
Gestão
da saúde
Abordagem funcional para melhorar energia, imunidade e bem-estar geral.
Acompanhamento contínuo e supervisão do progresso
Monitoramento constante para ajustar e otimizar sua evolução.
Orientação para alergias e intolerâncias alimentares
Soluções práticas e seguras para quem precisa de cuidados especiais.
Bem-estar no envelhecimento
Alimentação funcional para qualidade de vida em todas as fases.
BENEFÍCIOS
Veja como funciona a consulta:
1
Anamnese
Iniciamos a consulta com uma conversa aprofundada sobre seu histórico de saúde, alimentação e estilo de vida. Vamos traçar uma linha do tempo alimentar para entender seus hábitos e dificuldades.
2
Avaliação Corporal
Durante a consulta online, você fornece informações sobre seu peso, altura e outras medidas importantes, o que me permite estabelecer metas realistas para o seu emagrecimento e monitorar seu progresso ao longo do tempo.
3
Plano Alimentar
Criamos um plano alimentar personalizado, focado em uma alimentação equilibrada e sustentável. O plano é feito de acordo com sua rotina, preferências e objetivos, garantindo que você alcance seus resultados de forma saudável.
4
Suporte
Ofereço suporte constante através de aplicativo e WhatsApp. Assim, você pode tirar dúvidas, receber orientações rápidas e garantir que está no caminho certo.
5
Acompanhamento pós-consulta
Após a consulta, você contará com acompanhamento por 30 dias, através do WhatsApp e do aplicativo. Durante esse período, estarei à disposição para esclarecer dúvidas, ajustar o plano alimentar quando necessário e acompanhar seu progresso com atenção.
sobre mim
Débora medeiros Gluck, sua nutricionista.
Eu cresci em uma família amorosa, mas minha alimentação era marcada por produtos industrializados e açúcar. Aos sete anos, lembro de comer colheres de açúcar puro. Na adolescência, fui diagnosticada com hipotireoidismo, e, aos 35 anos, estava 15 quilos acima do peso, lidando com cansaço, indisposição e baixa autoestima. Após uma gestação desafiadora e depressão pós-parto, percebi que precisava mudar.
Com ajuda profissional e um grupo de emagrecimento, eliminei 15 quilos e recuperei minha saúde, autoestima e energia. Essa transformação me inspirou a estudar Nutrição. Mesmo enfrentando desafios pessoais, como a perda da minha mãe e o nascimento da minha segunda filha, mantive meu propósito firme.
Hoje sou nutricionista funcional, pós-graduanda em comportamento alimentar e me dedico ao emagrecimento feminino e à reeducação alimentar, visando ajudar mulheres a superarem o excesso de peso de forma saudável e sustentável.
Imagine você daqui um tempo...
Deixando para trás o efeito sanfona, finalmente conseguindo manter um peso saudável e se sentindo confiante.
Superando as frustrações das tentativas anteriores e, agora, conseguindo resultados consistentes.
Desfrutando de uma alimentação equilibrada, sem precisar passar fome ou fazer restrições extremas.
Vencendo a dependência emocional de alimentos, conseguindo controlar os gatilhos que antes levavam ao exagero.
Olhando no espelho e amando a imagem que vê, sem a sensação de fracasso ou vergonha do próprio corpo.
Aproveitando refeições deliciosas sem se sentir privada, com equilíbrio e prazer.
Isso é possível!
Veja o que algumas pacientes têm a dizer sobre suas jornadas:
"Devido à minha alimentação totalmente mudada, não passo fome nem desejo de comer as coisas também, porque a Débora deixa isso bem claro para nós. Meu cabelo caiu tanto que era um chumaço, e agora eu vejo que ele não está caindo mais, e está grosso, nascendo um monte de cabelo devido à alimentação saudável. A minha pele também mudou, porque agora tomo bastante água."
Deise
Feedback
"(...) Eu estava na onda de me alimentar nada bacana... nada de verdura e frutas principalmente, e água também não era aquilo tudo. Consegui introduzir esses alimentos e não senti muita falta do doce (...) Me sinto muito melhor e a perda de peso nem foi tão grande, foram 3,9 kg, mas já me fez muito bem... vejo e sinto a diferença (...) Tem aqueles dias que não saem perfeitos, mas coloco o pé no chão e volto a seguir. Tenho só a agradecer.”
Fabiana
Feedback
"Confesso que entrei no desafio sem muita pretensão. Não alcancei a meta de 6 kg, mas estou ciente de que ele não foi alcançado porque não segui 100% as orientações. De qualquer forma, pretendo seguir as orientações, e mesmo que esteja em um ritmo mais lento, chegar na minha pretensão pessoal, que é os 60 kg. Foi uma experiência muito legal, que me trouxe várias informações que desconhecia! Adorei participar deste desafio.”
Alessandra
Feedback
F.A.Q
DÚVIDAS FREQUENTES
Cada consulta dura cerca de 1 hora, tempo suficiente para que possamos conversar de forma detalhada sobre todos os aspectos da sua alimentação, saúde e estilo de vida, e definir os melhores caminhos para alcançar seus objetivos de maneira completa.
Durante o atendimento online, vou te orientar sobre como medir pontos importantes do corpo, como a circunferência abdominal, braço e panturrilha. A ideia é focar nas mudanças que você sente no seu corpo, nas suas roupas e no seu bem-estar geral, para que possamos acompanhar seu progresso de forma mais visual e emocional, sem depender apenas do peso.
Você só precisa de um dispositivo com acesso à internet, como computador, tablet ou celular, além de um ambiente tranquilo para garantir uma conversa sem interrupções.
A Nutrição Funcional é ideal para quem busca entender o que está por trás de dificuldades alimentares e de saúde. Através dessa abordagem, focamos em tratar as causas e não apenas os sintomas, proporcionando resultados duradouros e mais naturais.
Os resultados variam de pessoa para pessoa, pois cada corpo responde de maneira única. No entanto, com o acompanhamento contínuo e a implementação de mudanças saudáveis e sustentáveis, você começará a perceber os primeiros sinais de transformação em algumas semanas. O foco do meu trabalho não é apenas no emagrecimento, mas também em melhorar sua relação com a alimentação, aumentar seu bem-estar e energia.
a transformação começa com uma escolha.
E a mudança que você merece pode estar a apenas uma consulta de distância.
Atendimento no WhatsApp
Não espere mais um dia para iniciar sua jornada de transformação. Clique aqui e entre em contato diretamente comigo para esclarecer dúvidas e marcar sua consulta.
Acompanhe no Instagram
Encontre conteúdos exclusivos sobre alimentação funcional e estratégias de emagrecimento sustentável.